Ein Atemzug vor dem Miteinander –
Was Atemarbeit mit Vertrauen und guter Zusammenarbeit zu tun hat
In dieser Folge geht es einen Schritt weiter in die Praxis der Inner Development Goals. Der Fokus liegt diesmal auf Zusammenarbeit und Vertrauen – und auf der Frage, wie beides im Inneren beginnt.
Unsere Host Christine trifft auf Breathwork-Expertin Franziska Berling in einem warmen, geschützten Yogaraum. Ein Raum, der nicht nur Kulisse ist, sondern selbst Teil der Erfahrung wird. Zwischen Gespräch und zwei angeleiteten Atemsessions entsteht ein Wechselspiel aus Reflexion und Selbsterfahrung. Es geht um Präsenz, um Regulation des Nervensystems – und um die Frage, wie echte Zusammenarbeit möglich wird, wenn wir uns selbst zuerst wahrnehmen.
Diese Folge lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten. Einen Atemzug zu nehmen. Und von dort aus in Beziehung zu gehen – mit sich selbst und mit anderen.
Atemarbeit dient in dieser Folge als Brücke zwischen Theorie und gelebter Erfahrung. Sie macht sichtbar, dass gute Zusammenarbeit nicht nur eine Frage von Haltung oder Kommunikation ist – sondern auch davon, wie wir mit Spannung, Unsicherheit und Nähe im eigenen Körper umgehen.
In dieser Folge geht es um:
- Atemarbeit als praktisches Werkzeug für Vertrauen und Zusammenarbeit
- Selbstregulation als Grundlage für Beziehung und Miteinander
- Die Inner Development Goals in der konkreten Umsetzung
Innen regulieren. Miteinander gestalten.
Diese Folge zeigt, dass Zusammenarbeit nicht bei Kommunikation beginnt – sondern einen Atemzug früher.
Franziska Berling arbeitet mit Atem, Körper und Präsenz. In ihrer Arbeit verbindet sie somatische Praxis mit persönlicher und kollektiver Entwicklung. Sie begleitet Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – als Grundlage für Vertrauen, Verbindung und tragfähige Zusammenarbeit.
- In unserem Audiokurs Breathwork – Atmen für ein gutes Leben entdeckst Du einfache Atemtechniken für weniger Stress, besseren Schlaf und mehr Gelassenheit im Alltag.
- Der Videokurs Mind-Body-Connections unterstützt Dich dabei, auf Deinen Körper zu hören und die Verbindung zwischen Körper und Geist bewusst zu stärken.
