Workshops für Unternehmen, Verbände und Bildungseinrichtungen
Workshop 1
Herausforderungen mit neuem Denken meistern
Unser Workshop unterstützt Unternehmen dabei, kreative Lösungen zu entwickeln und Flexibilität, Gelassenheit sowie Zusammenarbeit zu fördern – perfekt in Zeiten des Wandels.
- Individuelle Lösungen
- Wissenschaftlich fundiert
- Flexibles Format
Workshop 2
Keine KI-
Überforderung
mehr
Dieser Workshop zeigt, wie KI-Tools entlasten statt überfordern: Wir machen Risiken wie AI Brainfry und KI-Burnout sichtbar und entwickeln Strategien für einen gesunden Umgang mit KI.
- Aktuelle Forschung
- Praxisnahe Strategien
- Flexibles Format
“Was kann ich machen, damit es mir wieder besser geht?"
Mit dieser Frage begann 2017 mein Weg zu LifeXLab. Eine persönliche Krise war für mich der Anlass, mich intensiv mit mentaler Gesundheit zu beschäftigen: mit Hirnforschung, Psychologie und der Frage, was uns wirklich stärkt. Aus dieser Auseinandersetzung sind der Audible-Podcast „Kopf über Herz“ sowie meine Bücher „Liebe neu denken“ und „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ entstanden. Bei Deutschlandfunk Nova moderiere ich den Podcast „Achtsam“, außerdem habe ich die Formate „Inner Change“ und „Länger gut leben“ ins Leben gerufen.
Eine Erkenntnis zieht sich durch all diese Arbeit: Unser Gehirn ist formbar. Der Input, den wir aufnehmen, und die Art, wie wir denken, verändern es nachweislich und damit auch, wie wir Herausforderungen begegnen.
Erfolgreiche Unternehmen haben längst erkannt: Ihre Mitarbeitenden und deren mentale Gesundheit sind ihr wertvollstes Gut. Wer sich gesehen fühlt, gelassen mit Druck umgehen kann und Raum für neues Denken hat, bleibt leistungsfähig, kreativ und dem Unternehmen verbunden. Mentale Stärke ist deshalb kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für jede erfolgreiche Transformation.
Genau hier setze ich an: Mit Workshops und Keynotes bringe ich Erkenntnisse aus der Hirnforschung in Unternehmen, Verbände und Bildungseinrichtungen, wissenschaftlich fundiert, praxisnah und mit Humor. Gemeinsam mit LifeXLab und einem wachsenden Netzwerk aus Partner*innen in ganz Deutschland möchte ich dazu beitragen, dass aus Zuversicht Zukunft wird.
Diane Hielscher
Herausforderungen mit neuem Denken meistern
- Flexibler Workshop - alles zwischen 2 und 6 Stunden möglich
- Tools zur Veränderung deines Denkens
- Praktische Methoden für Resilienz und Gelassenheit
- Individuelle, kreative Lösungsansätze für Ihre Herausforderungen
- Richtet sich an alle Menschen, die Herausforderungen zu meistern haben
Was Ihr im Workshop lernt
Wir formen unser Gehirn jeden Tag selbst: durch Gespräche, Ideen, die Menschen um uns herum und die Inhalte, die wir konsumieren. Das nennt man Neuroplastizität. Und genau darin liegt eine große Chance: Wir sind unseren Denkmustern nicht ausgeliefert. Wir können lernen, anders zu denken, in jedem Alter und auch unter Druck. In diesem Workshop nutzen wir dieses Wissen, um echte Herausforderungen aus eurem Alltag gemeinsam zu lösen.
Diane Hielscher erklärt informativ, verständlich und mit Humor drei Konzepte aus Hirnforschung und Psychologie: Neuroplastizität, Metakognition (das Nachdenken über das eigene Denken) und Defusion, eine bewährte Methode aus der therapeutischen Praxis, um Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen. Damit trainiert ihr eine Fähigkeit, die in Zeiten der Transformation zur Kernkompetenz wird: flexibel zu denken, Unsicherheit auszuhalten und trotzdem handlungsfähig zu bleiben.
So läuft der Workshop ab
Zu Beginn benennt ihr gemeinsam eine konkrete Herausforderung, zum Beispiel „Uns fehlt das Geld.“ Nach einer kurzen Einführung in Neuroplastizität formulieren wir diesen Satz Schritt für Schritt um. Aus „Uns fehlt das Geld“ wird „Ich denke, dass wir nicht genug Geld haben“, und schon ist der Gedanke nicht mehr die Wahrheit, sondern einer von vielen. Von dort aus stellen wir die richtigen Fragen, brainstormen und entwickeln Ideen. Mit Schreib-, Denk-, Entspannungs- und Kreativübungen, in Kleingruppen und im Plenum. Und wir lachen viel dabei, denn neues Denken funktioniert nur mit Leichtigkeit.
Für wen
Für alle, die Herausforderungen zu meistern haben: Teams und Führungskräfte in Unternehmen, Verbänden und Verwaltungen ebenso wie Kollegien in Bildungseinrichtungen. Die Methoden sind für alle verständlich, unabhängig von Vorwissen, Alter oder Hierarchieebene.
Was ihr mitnehmt
Alle Teilnehmenden gehen mit neuen Ideen, anderen Sichtweisen und konkreten Lösungsansätzen für ihre Herausforderung aus der Session, dazu Methoden, die sie direkt im Alltag anwenden können. Das Ergebnis: mehr Kreativität, mehr Gelassenheit im Umgang mit Veränderung, bessere Zusammenarbeit und mehr Resilienz im Team.
Format
Wir kommen zu euch, ins Unternehmen oder in die Bildungseinrichtung. Der Workshop wird auf eure Bedürfnisse zugeschnitten und ist flexibel zwischen 2 und 6 Stunden buchbar, auf Wunsch auch mehrtägig. Auf Deutsch oder Englisch.
Keine KI Überforderung mehr
- KI-Burnout vorbeugen - Warnsignale frühzeitig erkennen und Ihr Team vor Überlastung durch KI-Tools schützen
- Gegen KI-Hilflosigkeit Praxisnahe Strategien für mehr Sicherheit und Kontrolle im Umgang mit KI
- Wissenschaftlich fundiert Basierend auf aktuellen Studien, u. a. Harvard Business Review und American Journal of Management
- Job Hollowing verstehen Wie sich Rollen durch KI verändern und wie Teams sich sicher neu aufstellen
- Individuell für Ihr Unternehmen Flexibel anpassbar an Branche, Teamgröße und Vorwissen
Was Ihr im Workshop lernt
Manche in eurem Team haben Angst vor KI, andere sind erschöpft von ihrer Geschwindigkeit. Vielleicht passieren sogar plötzlich mehr Fehler, oder ihr wisst gar nicht, welche Tools ihr nutzen und wo ihr anfangen sollt. Und manchmal entsteht das Gefühl, die KI treibt einen in den Burnout, weil auf einmal so viel so schnell möglich ist. Für diese neuen Belastungen gibt es inzwischen Namen: AI Brainfry, Job Hollowing, KI-Burnout. Aktuelle Studien, u. a. in der Harvard Business Review, zeigen, wie verbreitet sie bereits sind.
Die meisten KI-Trainings zeigen Tools. Wir setzen einen Schritt früher an: beim Gehirn. Diane Hielscher erklärt informativ, verständlich und mit Humor, was hinter den neuen Phänomenen steckt: warum ständiges Prüfen und Steuern von KI geistig erschöpft (AI Brainfry), was passiert, wenn KI die sinnstiftenden Teile der Arbeit übernimmt (Job Hollowing), und wie aus Überforderung Hilflosigkeit oder KI-Burnout werden kann. Mit dem Wissen über Neuroplastizität lernt ihr, wie ihr euer Gehirn so trainiert, dass KI euch wirklich hilft und nicht aushöhlt.
So läuft der Workshop ab
Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wo KI in eurem Arbeitsalltag gerade belastet, verunsichert oder überfordert. Nach einer Einführung in die Hirnforschung dahinter erarbeitet ihr in interaktiven Übungen und Kleingruppen eure eigenen Strategien: Wie setzen wir Grenzen? Welche Aufgaben geben wir ab, welche behalten wir bewusst? Wie bleiben Fokus und Kreativität erhalten? So stärken wir euren inneren Kompass, damit ihr KI als Werkzeug nutzt, das euch guttut, ohne von ihr abhängig zu werden.
Für wen
Für Teams und Führungskräfte, die KI bereits einsetzen oder gerade einführen, egal ob mit Begeisterung, Skepsis oder beidem. Für Unternehmen, Verbände und Verwaltungen ebenso wie für Bildungseinrichtungen, in denen Lehrende und Lernende mit KI arbeiten. Technisches Vorwissen ist nicht nötig.
Was ihr mitnehmt
Ein klares Verständnis dafür, warum KI überfordern kann und was dagegen hilft, dazu konkrete Strategien für einen gesunden, selbstbestimmten Umgang mit KI im Arbeitsalltag. Das Ergebnis: weniger Erschöpfung und Unsicherheit, mehr Fokus, und ein Team, das KI souverän nutzt, statt von ihr getrieben zu werden.
Format
Wir kommen zu euch, ins Unternehmen oder in die Bildungseinrichtung. Der Workshop wird auf eure Bedürfnisse zugeschnitten, Dauer und Format sind flexibel gestaltbar, auf Wunsch auch mehrtägig.
In 3 Schritten zum Ziel
Herausforderung benennen
Zu Beginn bestimmt ihr gemeinsam mit Diane Hielscher, worum es gehen soll: eine konkrete Herausforderung aus eurem Alltag, etwa „Uns fehlt das Geld“ oder „Die KI-Tools überfordern uns“.
Verstehen, was im Kopf passiert
Diane Hielscher erklärt informativ, verständlich und mit Humor, was die Hirnforschung dazu weiß. Mit Methoden wie Defusion gewinnt ihr Abstand: Aus „Uns fehlt das Geld“ wird „Ich denke, dass wir nicht genug Geld haben“. Der Gedanke ist nicht mehr die Wahrheit, sondern einer von vielen.
Vom Problem- in den Lösungsraum
Mit dem neuen Blick stellt ihr die richtigen Fragen, brainstormt und entwickelt Ideen, in Übungen, Kleingruppen und mit viel Leichtigkeit. So entstehen überraschende Lösungen für alte Probleme.
Viele zufriedene Kunden
Oft gestellte Fragen
Was unterscheidet eure Workshops von anderen Trainings?
Wir setzen nicht bei Tools oder Methodenkoffern an, sondern beim Gehirn. Mit Erkenntnissen aus Neuroplastizität und Psychologie arbeiten wir an den Denkmustern, die Veränderung erschweren. Außerdem bringt ihr eure eigene Herausforderung mit, und wir bearbeiten sie live im Workshop. Ihr geht also nicht nur mit neuem Wissen raus, sondern mit konkreten Lösungsansätzen.
Für wen sind die Workshops geeignet?
Welcher Workshop passt zu uns?
Wie lange dauert ein Workshop und wo findet er statt?
Können die Inhalte an uns angepasst werden?
Was kostet ein Workshop und wie fragen wir an?
Können wir die Wirkung des Workshops verlängern?
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