Positive Psychologie für alle – vom Elfenbeinturm ins Leben

Wir wissen heute viel darüber, was Menschen stärkt, ihr Wohlbefinden verbessert und ihre mentale Gesundheit schützt. Doch ein großer Teil dieses Wissens bleibt in Fachkreisen – weit entfernt vom Alltag vieler Menschen. Genau hier setzt Jennifer Salagean an.

Jennifer ist Gründerin der Mindgrowth Academy. Beim Summit der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie hat sie LifeXLab erzählt, warum sie sich entschieden hat, wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie aus dem „Elfenbeinturm“ herauszuholen und mentale Gesundheit und persönliches Wachstum für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen. Ihr Ziel ist es, Wege zu finden, damit auch Menschen mit wenig Zeit, wenig Geld oder wenig Zugang zu psychologischer Unterstützung von diesen Methoden profitieren können.

Oft scheitert Veränderung daran, dass viele Menschen Berührungsängste mit dem Thema Psychologie haben oder glauben, solche Angebote seien nichts für sie. Deshalb entwickelt Jennifer Programme, die bewusst niedrigschwellig, verständlich und praktisch umsetzbar sind. Sie arbeitet bereits mit Unternehmen, Krankenkassen und sozialen Einrichtungen zusammen, damit Positive Psychologie stärker in verschiedenen gesellschaftlichen Bereichen Anwendung findet. 

Im Mittelpunkt steht ein 12-wöchiges Präventionsprogramm, das Menschen dabei unterstützt, ihre Stärken zu erkennen, ihre Emotionen besser zu regulieren und mehr Orientierung im Leben zu finden. Themen wie Werte, Resilienz und Sinn spielen dabei eine zentrale Rolle.

Ein inspirierendes Gespräch darüber, warum Wohlbefinden kein Luxus sein sollte und wie Positive Psychologie Schritt für Schritt mehr Menschen erreichen kann.

Weitere Informationen zur Mindgrowth Academy und zu Jennifers Arbeit findest Du hier.

Wenn Du mehr über das Flourishing Programm der Harvard University erfahren möchtest, welche gut erforschten Ressourcen uns zum Aufblühen bringen, schau dir auch unser Interview mit Matthew Lee an. Er ist Direktor des Human Flourishing Program Networks an der Harvard University.

Wie Du selbst im Alltag Schritt für Schritt mehr aufblühen kannst, zeigt Dir Christine Kewitz in unserem exklusiven Kurs Flourishing – Wie wir aufblühen.

Beim DGPP Summit haben wir außerdem mit Hanka Schrader, Gründerin der Stärkenkompass GmbH, darüber gesprochen, warum Werte und Stärken zentrale Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden sind. Hier geht es zum Interview mit ihr.