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Kenne Deine Werte und lebe gesünder 

Wer seine Werte kennt, lebt kohärenter. Das klingt erstmal abstrakt – heißt aber ganz konkret: Wir verschwenden weniger Energie damit, uns zu verbiegen. Unser innerer Kompass wird klarer, Entscheidungen fallen leichter, und unser Tun fühlt sich stimmiger an. In der Psychologie nennt man das Kohärenzgefühl – das Gefühl, dass das eigene Leben einen Sinn ergibt und zusammenpasst. Es ist messbar, gesundheitsförderlich und entscheidend für echte Selbstwirksamkeit.

Wenn wir also wissen, was uns wirklich wichtig ist – Freiheit, Gerechtigkeit, Nachhaltigkeit, Liebe oder Wahrheit – dann können wir in Übereinstimmung mit diesen Werten handeln. Und das macht nicht nur resilienter, sondern auch kreativer, mutiger und – ja – sogar optimistischer. Wer kohärent lebt, hat schlicht mehr Energie. Für das eigene Leben. Und dafür, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen.