Achtsam altern – Altern darf Spaß machen!

Herzlich willkommen zu “Achtsam altern”, dem Podcast darüber, wie wir bewusst und mit Freude altern. Hier geht es nicht um Anti-Aging, sondern um Pro-Aging-Wege, die wissenschaftlich fundiert sind und zu einem erfüllten Leben jenseits der 40 führen. Denn Altern ist gestaltbar.

Was erwartet Dich?

In jeder Folge des Podcasts erwartet Dich wissenschaftliche Einsichten, praktische Übungen und inspirierende Denkanstöße. Denn Altern mit Freude ist eine Fähigkeit, die trainiert werden kann. Genau wie Glück.

Diane Hielscher, Autorin des Buches Sei glücklich, älter wirst du sowieso und Gründerin von LifeXLab, lädt Dich zu einer Reise der Selbstentdeckung ein. Seit über acht Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Neuroplastizität und Psychologie. Dabei zeigte sich ein überraschender Befund: Menschen sind statistisch gesehen im Alter glücklicher als in der Lebensmitte.

Auf Grundlage von Erkenntnissen aus Glücksforschung, Psychologie und Neurologie vermittelt Diane konkrete Impulse und Strategien, um das Älterwerden bewusster und und erfüllter zu gestalten.

Du wirst: 

• Glücksforschung zurate ziehen und lernen, was Glück ausmacht – auch und vor allem im Alter
• bestehende Annahmen übers Altern hinterfragen und entdecken, welcher Weg des Älterwerdens für Dich der beste ist
• freier, leichter und unbeschwerter leben
• basierend auf Psychologie und Neurowissenschaft konkrete Strategien finden, um Dein Älterwerden glücklicher zu gestalten

Der Podcast funktioniert wie ein Buffet: Nimm Dir, was zu Dir passt, und lass den Rest einfach stehen. Wichtig ist nur: Bleib dran. Denn wie beim Sport gilt auch hier – regelmäßiges Training von nur fünf Minuten täglich ist effektiver als sporadische Marathonsitzungen.

Für wen ist dieser Podcast?

„Achtsam altern“ richtet sich an alle, die das Narrativ vom unvermeidlichen Verfall hinterfragen und ihre eigene Geschichte des Älterwerdens schreiben möchten. Mit Freude, Energie und der Gewissheit: Die besten Jahre können noch vor uns liegen.

Jetzt reinhören und positive Effekte spüren!

Das Buch Sei glücklich, älter wirst du sowieso zum Nachlesen

Möchtest Du mehr konkrete Übungen, Tipps und Trainingseinheiten, die Du jeden Tag für ein paar Minuten durchführen kannst, um freier und glücklicher zu werden, schau Dir unseren Kurs zur Neuroplastizität an.

In unserem Audiokurs Re-Wire – Mentales Training mit Visualisierung findest Du viele Visualisierungsübungen, die Dir helfen, Dein Gehirn bewusst zu formen und Veränderungen zu erreichen.