Wo beginnt Frieden? – Friedenspsychologie

Frieden ist mehr als die Abwesenheit von Krieg. Er beginnt in unserem Denken, unseren Reaktionen und darin, wie offen wir anderen Perspektiven begegnen. Aber wie können wir in Zeiten zunehmender Unsicherheit und Polarisierung friedlicher leben? Was kann uns dabei helfen, mehr Verständigung zu schaffen?

Darüber sprechen wir mit Dr. Nadine Knab, Friedens- und Konfliktforscherin an der Charité Berlin und Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Friedenspsychologie. Sie untersucht, wie menschliches Denken, Fühlen und Handeln Gewalt verhindern und Beziehungen zwischen Gruppen verbessern können. In ihrer Arbeit verbindet Nadine Knab Erkenntnisse aus Psychologie und Politikwissenschaft und überträgt Methoden aus der klinischen Psychologie auf gesellschaftliche Konflikte. 

Wir haben sie in der Charité besucht und herausgefunden, warum emotionale Regulation, Perspektivwechsel und intellektuelle Bescheidenheit nicht nur persönliche Kompetenzen sind, sondern auch gesellschaftlich eine wichtige Rolle spielen. Du lernst auch, wie wir Fähigkeiten entwickeln können, die zu mehr Verständigung beitragen.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Bildung, Medien und Politik Räume schaffen können, in denen Begegnung und Zuhören statt Spaltung und Konfrontation entstehen. Es geht darum, was konkret zu mehr Frieden beitragen kann: im Alltag, in sozialen Medien sowie in gesellschaftlichen und politischen Strukturen.

Ein ehrliches Gespräch darüber, warum Frieden kein fertiger Zustand ist, sondern ein Prozess, den wir jeden Tag mitgestalten.

Sieh Dir das Interview an und fang mit Dir selbst an. Denn wer im Frieden mit sich lebt, gestaltet die Welt um sich herum ein kleines Stück besser

Wenn Du wissen möchtest, was uns in Zeiten von Angst, Unsicherheit und Krisen Halt geben kann, schau Dir das persönliche Gespräch von Laura Schwickerath mit Dr. Judith Mangelsdorf über Hoffnung, Akzeptanz und innere Kraft an.

Wenn Du mit einer einfachen Übung Dein Schwarz-Weiß-Denken hinterfragen und Deinen Blick für neue Perspektiven und Möglichkeiten öffnen möchtest, hör in die Folge IDG-Morgenritual – Dein tägliches Wachstum zum Thema Bewusstsein für Komplexität rein.

Hier erfährst Du, wie die Narrative Expositionstherapie durch heilendes Erzählen traumatische Erinnerungen verarbeitet und neue Perspektiven für persönliches und gesellschaftliches Zusammenleben eröffnet.